كاتێك هەنار دەخۆین، تەنیا هەست بە تام و چێژە خۆشەكەی دەكەین و بێئاگاین لەو هەموو سوودەی ئەم میوە بە لەزەتە هەیەتی.
هەنار بە شێوەیەكی گشتی سێ جۆری هەیە، (ترش، شیرین، مێخۆش)، هەمووشیان یەك جۆرە سوودی هەیە، تەنیا هەندێك جیاوازی نەبێت، هەنار لە كۆنەوە بە شەربەتی گەنجێتی ناسراوە، چونكە ناهێڵێ دەموچاومان چرچ و لۆچی تێكەوێت.
هەروەها توێكڵی ناوەوەی هەنار هەرچەندە كەمێك تاڵە، بەڵام ئەویش سوودی تایبەتی خۆی هەیە.
بەگشتی سوودەكانی هەنار بریتین لەمانەی خوارەوە :
1. بۆ دڵ و خوێنبەرەكان زۆر بەسوودە.
2. بۆ چارەسەركردنی سكچوون.
3. بۆ هەرسكردنی خواردەمەنی چەور.
4. بۆ نەهێشتنی كرمی كۆئەندامی هەرس.
5. بۆ چارەسەركردنی هەوكردنی جومگەكان.
6. بۆ چارەسەركردنی ژانەسەر.
7. بۆ چارەسەركردنی كەمخوێنی.
8. بۆ ئەوانەی نەخۆشی شێرپەنجەیان هەیە.
9. بۆ تاواندنەوەی بەردی گورچیلە.
10. توێكڵەكەی بۆ بەهێزكردنی قژ بەسوودە.
11. بۆ چارەسەركردنی كزی چاو بەسوودە.
12. بۆ ڕاگرتنی باڵانسی فشاری خوێن بەسوودە.
…………………….. سەرچاوە: kurdiu.org
_________________________________
