ئەم خواردنانە برسیت ده‌كه‌ن

51714ba310651e9776bf69d5d587c089_XL

دەنگوباس هەرچەندە ژەمەکەو گەورەو جۆراوجۆر بوو، هەندێكجار هەست بەبرسێتی دەکەیت بەبەردەوامی، توێژینەوەکان دەریانخستووە هەندێك خواردەمەنی هەیە لەدوای ئەوەی کەدەیخۆیت هەست بەبرسێتی دەکەیت هەرچەندە رێژەکەی زۆریش بێت، ئەو خواردنانەش ئەمانەن:

 

١- نانی سپی: توێژینەوەکان دەریانخستووە خواردنی نانی سپی کە لەئاردی سپی دروستکرابێت دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی ئەنسۆلین لەلەشدا، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بەبرسێتی بکەیت لەدوای خواردنی.

٢- مەعکەرۆنی سپی: پێکهاتەی مەعکەرۆنی سپی لەگەنمی پاککراو بەزیادبوونی ئاستی ئەنسۆلین، بەڵام بەشێوەیەکی به‌رچاوتر لەنان، لەبەرئەوە هەست بەبرسێتی دەکەیت لەدوای خواردنی.

٣- شیرینییە دەستکردەکان: کالۆرییان بەرزە هەست بەبرسێتییەکی گەورە دەکەیت و حەز بەخواردنی دەکەیت بەشێوەیەکی زۆر، بەڵام هەست بەبرسێتی دەکەیت لەدوای خواردنی.

 

سه‌رچاوه‌ :ده‌نگوباس


ئەم خواردنانە برسیت ده‌كه‌ن

ئەم خواردنانە برسیت ده‌كه‌ن

 _________________________________

له‌وانه‌یه‌ ئاره‌زووی سه‌ردانی ئه‌م بابه‌تانه‌ش بكه‌ی!