توێژینه‌وه‌كان ده‌ریانخستوه ڕِۆژانه خواردنی چه‌ره‌سات، كاریگه‌ری ده‌بێت له‌سه‌ر ڕێكخستنی سیستمی خۆراك‌و به‌خشینی ته‌ندروستییه‌كی باش.
ماڵپه‌ڕی (MBC) بڵاویكردۆته‌وه، توێژه‌رانی بواری خۆراك ڕێنمایی هاوڵاتیان ده‌كه‌ن به‌وه، ڕۆژانه خواردنی (بادام، بندوق، گه‌زۆ، كاكڵه گوێز، فستق) گرنگه‌‌و ده‌بێته هۆی ڕێكخستنی سیستمی خۆراك.
ئاماژه‌به‌وه‌شدراوه، پێكهاته‌كانی ناو چه‌ره‌سات، یارمه‌تیده‌رن بۆ ته‌ندروستییه‌كی باش، بۆیه توێژه‌ران‌و پسپۆرانی بواری خۆراك هانی هاوڵاتیان ده‌ده‌ن كه ڕۆژانه چه‌ره‌سات بخۆن بۆ به‌ده‌ستهێَنانی ته‌ندروستییه‌كی باش‌و ڕێكخستی سیستمی خۆراك.
—————————————————————–
و: سارا
_________________________________
